בואו נכיר
אני שלה – מאמנת אישית, מנחת קבוצות הורים, בעלת ניסיון של מעל 30 שנה בעבודה עם קבוצות, ו-12 שנים באימון פרטני.
אני מגיעה מהרקע של עולמות הרוח, עם תארים אקדמיים בתנ"ך ובמחשבת ישראל, ומשלבת בין משמעות וזהות לבין כלים מעשיים מעולם האימון בגישה שמבוססת על הקשבה, תובנה ובהירות.
במרחב שאני יוצרת, ניתנת לגיטימציה לסיפור אישי, לצד תקווה ואמונה ביכולת לחולל שינוי.
2000+
שעות אימון
12
שנות ניסיון
200+
סיפורי הצלחה
מההנחיה לאימון - המסע שלי
דורון והטרקטורון
דורון והטרקטורון
סיפור על אובדן, אהבה, וכוח החייםדורון והטרקטורון הוא ספר ילדים שנולד מתוך הסיפור האישי של משפחתנו.
זהו מסע אוטוביוגרפי נוגע ללב, המתאר התמודדות עם אובדן, צמיחה, והליכה אמיצה לצד הכאב.
הספר מזמין ילדים ומבוגרים כאחד לפגוש את העצב מבלי לפחד ממנו, ולגלות שבתוך השבר – טמונים גם רוך, תקווה, וחיים. זהו סיפור על כוחות האדם, על אהבה שנשארת, ועל האפשרות לצמוח – גם כשכואב.
ספר עדין, כן ונוגע, שמתאים לשיחה משפחתית, לעבודה רגשית, או פשוט לקריאה שקטה בלב פתוח.
חזון ותפיסת עולם
יעדים
יעדים ותוצאות באימון אישי
אימון אישי הוא לא רק תהליך של שיחה – הוא תהליך של תנועה.
כדי להתקדם באמת, מגדירים באימון מטרות ברורות ויעדים מדידים, הכל בכפוף ללוחות זמנים.
כשיש מטרה מדויקת – אפשר גם למדוד את הדרך אליה.במהלך האימון, המתאמן מנסח מטרות שמתאימות לו –
כמו העלאת שכר, סיום פרויקט, שינוי הרגלים, ירידה במשקל, או שיפור מערכות יחסים.
המטרות הופכות למשימות עם זמנים ברורים, וההתקדמות נראית בשטח.כשאפשר למדוד – אפשר גם לחגוג הישגים.
וכשאדם רואה את הדרך שעשה – מתגלה עוצמה שלא הכיר קודם.
חזון
אני מאמינה באדם.
מאמינה בכוחות שטמונים בו, ביכולת שלו לבחור, לשנות, לראות אחרת.
אימון אישי הוא בשורה – כי הוא מחזיר לאדם את המושכות לידיים.
גם כשלא ניתן לשנות את המציאות – ניתן לשנות את האופן שבו רואים אותה.
וכשמשתנה המבט, משתנה גם המרחב הפנימי, משתנים החיים.אני רואה באימון תהליך עמוק של גילוי – גילוי הכוחות, הערכים, הרצונות והאפשרויות.
כמו מכוון פסנתרים, אני מסייעת לכל אחד למצוא את הצליל המדויק, האותנטי, שלו.
זהו צליל שיש בו עוצמה, בהירות ותנועה קדימה.
מצוינות
אימון אישי הוא תהליך שמחייב נוכחות והתמסרות.
העבודה לא מתרחשת רק בזמן הפגישה – אלא גם בין המפגשים.
לעיתים יינתנו משימות כמו כתיבה, תרגול, צפייה בסרטון או יישום של תובנה ביומיום.
מי שנכנס לתהליך – לא עושה את זה "על הדרך", אלא מתוך כוונה להשתנות באמת
העצמה
אימון הוא תהליך של העצמה – חיזוק הקול הפנימי, האמונה, והיכולת לפעול.
זהו מסע שבו אדם מגלה מחדש את העוצמות שבו, גם אם הן היו רדומות או מוחלשות.
באימון האדם לא מקבל פתרונות מבחוץ, אלא כלים שמחזקים אותו מבפנים –
לבחור, להחליט, ולזוז קדימה מתוך חיבור לעצמו.
העצמה אמיתית היא לדעת שאתה יכול, ואז גם לעשות.
ערכים
אימון אישי הוא לא רק תהליך של שינוי והעצמה – הוא תהליך שמבוסס על ערכים.
המטרה היא לא להעצים את האדם על חשבון מישהו אחר, ולא לעודד הצלחה שמובילה לפגיעה או זלזול בסביבה.
העצמה אמיתית מתקיימת מתוך הקשבה, כבוד, ויושרה.
האימון מבקש לעזור לאדם ללכת בדרכו הייחודית, מבלי לוותר על המצפן הפנימי שלו.
ערכים כמו כנות, אחריות, אנושיות וצניעות – הם חלק בלתי נפרד מהדרך.
