כעס - לא גזירת גורל

‍

כעס

כעס הוא רגש טבעי שמלווה אותנו כמעט בכל תחום בחיים. מצד אחד, הוא יכול לגרום נזק עצום לבריאות שלנו, גורם לנו לאבד את השליטה וכמובן לעיתים במצבי כעס ההתנהגות שלנו מביכה.

כעס הוא גם הזדמנות להתבוננות פנימית. כשאנו כועסים, למעשה, אנחנו נוגעים בנקודות רגישות מאוד בתוכנו, נקודות שמאוד חשובות להכיר ולהבין. המפתח הוא לנסות ולהבין מה עומד מאחורי הכעס – האם זו תחושת חוסר צדק? אכזבה? חסר שליטה?

באימון אנחנו לומדים לזהות את אותם מקומות פגיעים ורגישים שמביאים לכעס, ובכך לפתור את הבעיה מלכתחילה. לאחר שאנחנו מבינים שורש הכעס, אנחנו יכולים להתמודד עם הסיטואציות בצורה רגועה ומחושבת יותר., הכעס הוא רגש דרכו ניתן להביא לשיפור עצמי והתפתחות אישית.  להיות כעסן זו לא גזירת גורל.

‍