צמיחה אישית ומציאת כוחות

לגלות את הכוחות שבפנים:

על צמיחה אישית ואימון

אחד הרגעים המרגשים ביותר בעבודתי כמאמנת אישית הוא הרגע שבו אדם מגלה בתוכו כוח שלא ידע שהיה שם. זה רגע קטן, לפעמים אפילו שקט, אבל הוא מהדהד עמוק. פתאום משהו מתבהר, מתייצב, ונוצרת בו תנועה חדשה — תנועה של צמיחה.

האימון האישי כולו מתרחש דרך שאלות

השאלות הפתוחות הן הכלי המרכזי של התהליך. הן פותחות פתח למה שלא נאמר, למה שלא זכה למקום, למה שמחכה שיחשפו אותו. הרבה שאלות. חלקן פשוטות לכאורה, כמו "מתי אתה מוותר, למי אתה מוותר?" או "למה החברים שלך חברים שלך? איזו דמות משמשת לך השראה, מדוע?" אחרות עמוקות יותר, ולעיתים מפתיעות, כמו "אם לא היתה לך מגבלת מציאות, כסף, זמן, מה היית בוחר לעשות?"

השאלות האלו לא באות כדי לאתגר — הן באות כדי להאיר. הן כמו מפתח שפותח דלתות פנימיות, חלקן לא נפתחו שנים. דרך הדלתות האלה אנחנו מזהים את הכוחות של האדם — אלו המשאבים הפנימיים.

מהם אותם כוחות פנימיים

כוחות כמו יושרה, כבוד, נתינה, מוסר עבודה, חמלה, אחריות או יצירתיות – הם כוחות שחלקם חונכנו עליהם וחלקם רכשנו בעמל רב והם בתוכנו כמו גנים פנימיים, קודים אישיים שטבועים בנו. לפעמים אנחנו מודעים אליהם, ולעיתים הם "רדומים" — לא דומיננטיים, מוצנעים מאחור, מחכים לרגע שבו נבחר להקשיב להם.

האימון האישי הוא ההזדמנות להזמין את עצמנו להתייצב בקדמת הבמה. לא לפעול רק מתוך הרגל, פחד או ציפיות חיצוניות, אלא מתוך חוזקות פנימיות, ערכים ובחירה מודעת. בחירה זו הבשורה.

כשכוח מקבל מקום

ברגע שכוח פנימי הופך מודע ונוכח, משהו משתנה. הביטחון העצמי מתייצב, קבלת ההחלטות נעשית נכונה יותר, והאדם מרגיש שלם יותר עם מי שהוא. לדוגמה, אדם שמזהה כי נתינה היא כוח מהותי עבורו, יוכל להבין מדוע הוא מרגיש "לא במקום" בסביבה תחרותית מדי, או מדוע הוא פורח כשיש לו אפשרות לתמוך באחרים.

זה לא תמיד קל. לפעמים הכוחות שלנו נדחקו לאחור בגלל נסיבות חיים, חינוך, ציפיות חברתיות. לפעמים למדנו "לשים מסכה" כדי להשתלב, לרצות, להוכיח. אבל אף מסכה אינה חזקה כמו הכוח הפנימי שאנחנו מחזירים לקדמת הבמה הפנימית.

צמיחה אישית – תהליך ולא יעד

צמיחה אישית אינה תוצאה — היא תנועה מתמשכת. היא לא נמדדת בהישגים חיצוניים, אלא ביכולת שלנו להיות נאמנים לעצמנו, לפעול מתוך הלימה לערכים שלנו, לזהות את הכוחות שלנו ולתת להם ביטוי בחיים האישיים, המקצועיים והחברתיים.

עם הזמן האדם לומד לשאול את עצמו את השאלות הנכונות. הוא לומד להקשיב לקול הפנימי שלו, לזהות מתי הוא פועל מתוך פחד ומתי מתוך חוזק, מתי פועל באופן אוטומטי ומתי מתוך בחירה.

הכוח כבר נמצא שם

בתוך כל אדם יש אוצר. לא תמיד קל לראות אותו, במיוחד אם התרגלנו להסתכל החוצה כדי למצוא תשובות. אבל כשאנחנו עוצרים, שואלים, מקשיבים — אנחנו מגלים. ולפעמים, הגילוי הזה הוא מה שמצית את תחילתה של דרך חדשה, אמיצה ואותנטית יותר.

האימון האישי הוא מרחב שבו אפשר להתחיל את הדרך הזו. לא כפתרון קסם, אלא כשותפות בתהליך. אני שם כדי לשאול, להקשיב, לשקף — אבל הכוחות, הם תמיד שלך. הם היו שם תמיד. עכשיו רק הגיע הזמן לחשוף אותם.

‍